Trénink pro 3 osoby
Zvýhodněná hodina pro tři
3x 490Kč
- ✓60 minut cvičení
- ✓Ukázka techniky
- ✓Úprava techniky
Osobní trenér & masér
Dělám osobní tréninky, jídelní a tréninkové plány a masáže.
Tím pomáhám lidem cítit se lépe ve vlastním těle, mít pevnější zdraví a větší výkon.
O mně
Individuální přístup ke každému klientovi je klíčový pro posun správným směrem.
Na prvním tréninku si vyzkouším jaké má klient možnosti v pohybu a výkonu a pak postupuji individuálně podle jeho potřeb.
Specializuji se na silové-funkční tréninky, sestavování jídelních plánů a pomoc od bolesti pohybového aparátu.
10+
Let zkušeností
137+
Spokojených klientů
90%
Úspěšnost
Úspěchy mých klientů
Jejich transformace a úspěchy jsou mou největší motivací
Petr Herian
1. místo z Mistrovství Čech
Vašek Luhan
1. Místo z Mistrovství České Republiky
David Fryš
2. Místo z mistrovství České Republiky
Moje zkušenosti
Soutěžní bodybuilding mi dal disciplínu, znalosti a zkušenosti, které nyní předávám svým klientům. Za svou kariéru v kulturistice jsem získal 1. místo na Mistrovství ČR v roce 2017, pak i v roce 2018 a nakonec se mi podařilo se umístit na 2. místě na mezinárodní soutěži v Polsku.
Gladiátor race
Komplexní sportovní výkonnost
European Festival Poland
2. místo
Mistrovství České Republiky
1. místo
Mistrovství České Republiky
1. místo
Soutěžní pózy
V mé nejlepší kondici v kulturistice
Side chest
Přechodová póza
Double biceps
Back Double Biceps
6
Soutěží
5
Medailí
10
Let přípravy
95%
Disciplína
Moje služby
Nabízím komplexní služby v oblasti fitness. Každý klient si zaslouží individuální přístup.
💪
Individuální tréninky
Personalizované tréninky zaměřené na vaše konkrétní cíle - ať už jde o hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo zvýšení výkonu.
🥗
Jídelní plány
Sestavení stravovacího plánu na míru podle vašich potřeb, cílů a životního stylu. Správná výživa je základ úspěchu.
🎯
Poradenství
Komplexní poradenství v oblasti fitness, výživy a zdravého životního stylu. Odpovím na všechny vaše otázky.
Ceník služeb
Tréninky
Trénink pro 3 osoby
Trénink pro 2 osoby
Zvýhodněná hodina pro dva
2x 600Kč
- ✓60 minut cvičení
- ✓Ukázka techniky
- ✓Úprava techniky
Individuální trénink
Pro řešení konkrétního problému, bolesti nebo pro začátečníky
1000Kč
- ✓60 minut cvičení
- ✓Náprava bolesti pohybového aparátu
- ✓Ukázka a vysvětlení techniky
- ✓Individuální trénink na míru
Jídelní a Tréninkový plán
Jídelní plán
Individuální jídelní plán na míru
1800Kč
- ✓Nastavení energetického příjmu
- ✓Nastavení pohybu
- ✓Doporučená suplementace
- ✓1 úprava plánu dle potřeby
Tréninkový plán
Individuální tréninkový plán na míru
990Kč
- ✓Silový-funkční trénink
- ✓Silový trénink
- ✓Video cviků
- ✓Zaměření na individuální potřeby
- ✓Plán na 6-8 týdnů
- ✓1x úprava dle potřeby
Masáže
Masáž
60 minut
Zaměření se na 2-3 svalové skupiny.
Např. Záda, Stehna zezadu, Stehna zepředu
1 100Kč
- ✓Sportovní nebo regenerační masáž
- ✓Odstranění svalového napětí
- ✓Cílené uvolnění konkrétních svalových skupin
- ✓Podpora regenerace a zlepšení pohyblivosti
Masáž
90 minut
Masáž celého těla:
záda, šíje, lýtka, Stehna zezadu, stehna zepředu, paže, ramena, hrudník
1 500Kč
- ✓Sportovní nebo regenerační masáž
- ✓Relaxace a snížení stresu
- ✓Podpora regenerace a zlepšení pohyblivosti
- ✓Snížení celkového napětí
Masáž - balíček
10+1 zdarma
Vhodné pro dlouhodobé přetížení konkrétních svalových skupin a pravidelnou péči o pohybový aparát.
9 990Kč
- ✓11x 60 minut masáže
- ✓Uvolnění chronického svalového napětí
- ✓Intenzivní péče o pohybový aparát
- ✓Podpora dlouhodobé regenerace a prevence potíží
Máte dotazy k cenám nebo službám?
Neváhejte mě kontaktovat a společně najdeme spolupráci vhodnou pro vaše potřeby.
Galerie
Fotky ze soutěžní kulturistiky
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 1
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 2
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 3
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 4
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 5
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 6
Soutěž
Lukáš Mlejnek - Image 7
Kde trénuji?
Najdete mě v moderně vybaveném fitness centru v Praze 9
Pulse Fitness & Solárium
https://pulsepocernice.cz
Adresa
Jívanská 1880
Praha 9
Vybavení
Moderní posilovací stroje
Kardio zóna
Funkční trénink
Dostupnost
Pondělí - Pátek
6:00 - 22:00
Víkend dle domluvy
Kontaktujte mě pro rezervaci termínu nebo více informací
Kontakt
Máte zájem o mé služby? Neváhejte mě kontaktovat.
Kontaktní informace
Telefon
Adresa
Pulse Fitness & Solárium, Jívanská 1880, Praha 9